suke-suke..hepi-hepi..tak nak stres2 okeyyyhhh...........

First of all, thanks to alls yg sudi lawat my page ni..thanks to all bloggers yg bg n share ilmu...sesiapa yg nak share ape2 dipersilakan...ilmu yg bermanfaat adalah ilmu yg dikongsi dan memberi manfaat kepada sesiapa yg menerimanya...Semoga apa yg kita kongsikan mendapat redhaNYA......SENYUMMM..xperlu kata apa-apa...

Thursday 26 April 2012

Diet ikut jenis darah?

Jom kita lihat diet yang sesuai untuk kita mengikut jenis darah..
Uollss tau x jenis darah masing2? saye jenis darah A...hehehe..

DARAH A : Digalakkan untuk setia dengan sayuran dan buah.Amalkan diet jenis tinggi karbohidrat dan rendah lemak. Kajian menunjukkan cairan darah jenis ini lebih pekat berbanding yang lain.  Mempunyai imunisasi tubuh yang sensitif dan x digalakkan ambil produk tenusu, lemak haiwan,
dan daging. Berisiko mendapat diabetes, kanser dan gejala kardiovaskular yang lemah.

DARAH B : Perlu mengamalkan pengambilan makanan yang seimbang iaitu sayuran, buah-buahan, bijirin, dan ikan. Jauhi daging ayam. Pemilik darah jenis B mudah diserang penyakit jantung, kerosakan hati dan kanser.

DARAH AB : Setiap kali makan, ambillah makanan yang berasaskan sayur-sayuran. S4sekali bolehlah mengambil ikan, daging lembu, dan produk tenusu.

DARAH O : Anda perlukan diet tinggi protein. Banyakkan pengambilan daging merah, makanan rendah karbohidrat, dan banyakkan pengambilan makanan berasaskan gandum, jagung, dan elakkan tenusu dan  kekacang. Cenderung mengalami masalah tiroid, gastrik, ulser, dan mempunyai cairan darah paling minimum.

so, apelagi...kenali jenis darah dan mulakan makan makanan mengikut jenis darah supaya tubuh kita mencapai kestabilan yang paling maksimum...selamat mencuba..


mar_amanz.....

13 CIRI LELAKI YANG DISUKAI WANITA....

Berdasarkan pengalaman dan pemerhatian saya, banyak ciri lelaki yang kadangkala membuatkan wanita/ isteri rasa bosan dan meluat...so, kat sini ada disenaraikan sedikit ciri2 lelaki yang pasti membuatkan seorang wanita tertarik kepadanya...INSYA ALLAH...
  1. LELAKI YANG BERIMAN
  2. LELAKI YANG TIDAK CEMBURU BUTA
  3. TIDAK MUDAH MENGALIRKAN AIR MATA
  4. TIDAK MENINGGI DIRI DAN TIDAK PULA TERLALU MERENDAH DIRI
  5. LELAKI YANG MEMEGANG TEGUH KATA-KATANYA DAN TIDAK MEMUNGKIRI JANJI
  6. LELAKI YANG MENJAGA KEBERSIHAN
  7. LELAKI YANG CERDIK
  8. TIDAK SUKA BERCERITA TENTANG KELEBIHAN DAN KETAMPANANNYA
  9. TIDAK MUDAH HILANG KEWARASAN
  10. TIDAK SUKA MELAKUKAN SESUATU TANPA DIRANCANG
  11. TIDAK SUKA HIDUP BERFOYA
  12. MENYEMPURNAKAN TANGGUNGJAWAB DENGAN BAIK
  13. MENGHIBURKAN(TIDAK TERLALU SERIUS)
SO...APELAGI..KAUM ADAM, CERMIN2 DIRI DAN TINGKATKAN PENAMPILAN DAN TAWANLAH HATI WANITA YANG ANDA DAMBAKAN.....SEMOGA BERJAYA...

Wednesday 25 April 2012

WARNAI MOOD ANDA SUPAYA HIDUP LEBIH SIHAT DAN CERIA...

Tekanan kerja, masalah keluarga dan beberapa penyakit yang tidak diundang  kadangkala boleh mengganggu ketenangan kita. STRESS yang tidak dirawat atau dikawal akan menimbulkan masalah yang lebih berat akhirnya dan menurunkan kualiti hidup...Bagaimana cara untuk mewarnai hidup kita?

  1. SINGKIRKAN MASALAH KESIHATAN (Berjumpalah doktor untuk rawatan)
  2. GERAKKAN TUBUH ANDA(Lakukan pelbagai aktiviti)
  3. MINUM AIR KOSONG LEBIH BANYAK
  4. TIDUR LEBIH AWAL(Elakkan tidur lewat pagi)
  5. NIKMATI MAKANAN LAUT
  6. KURANGKAN BERAT BADAN
  7. MELIBATKAN DIRI DENGAN AKTIVITI KEMASYARAKATAN(Pergilah ke surau, Balai Raya, Hari Terbuka, senamrobik, Hari Keluarga dll)
  8. BANYAKKAN BERZIKIR/MEMBACA AL-QURAN
  9. MENDENGAR MUZIK YANG MENENANGKAN
  10. WUJUDKAN HOBI (MENJAHIT, BERSUKAN, BERCUCUK TANAM, MEMBACA NOVEL DLL)
Apapun kerja/tugas/amanah kita, pastikan kita lakukan dengan ikhlas, bersungguh-sungguh dan tidak berkira..InsyaAllah kita tidak akan STRESS dan berada dalam mood yang ceria...Bangun pagi dengan niat yang baik dan mood yang ceria. Berdoalah agar hari yang akan kita lalui sentiasa ceria dan diberkati...INSYA ALLAH...

SALAM CERIA SELALU....

Sunday 22 April 2012

Jom tukar cara percakapan....

 Entri kali ni nak share sket bagaimana nak ucapkan sesuatu yang boleh mendapat pahala dan baik untuk diamalkan...ramai antara kita sekarang ni suka mengeluarkan perkataan yang tak sepatutnya bila bercakap..so, apakata kita biasakan mulut dengan ucapan/kata2 yang baik??InsyaAllah, lama kelamaan nanti ianya akan jadi kebiasaan/amalan kita...


AMALKAN 7 KALIMAH INI DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN…
1.     Mengucap BISMILLAH setiap kali hendak melakukan sesuatu

2.     Mengucap ALHAMDULILLAH setiap selesai melakukan sesuatu
3.     Mengucap ASTAGHFIRULLAH jika lidah tersilap mengucapkan 
          perkataan yang tidak sepatutnya
4.     Mengucapkan INSYA ALLAH jika menjanjikan sesuatu/merancang  
          sesuatu
5.     Mengucapkan LA HAULA WALA QUWWATA ILLA BILLAH jika
          menghadapi sesuatu yang kurang disukai/tidak diingini
6.     Mengucapkan INNA LILLAHI WA INNA ILAIHI RAJIUN jika
          menghadapi/mendengar musibah
7.     Mengucapkan LA ILAHA ILLALLAH MUHAMMAD RASULULLAH
          sepanjang hari tidak kira masa
SELAMAT BERAMAL
Mar_amanz......

Wednesday 18 April 2012

Petua menurunkan gula dalam darah (diabetes)

Boleh cuba...kalau serasi dengan anda..Apa yang penting, kurangkan makanan manis/berlemak, kurangkan pengambilan karbohidrat, makan malam awal(sebelum 8 malam),banyakkan minum air kosong...

  1. makan 10 helai daun kari sehari...sehingga 3 bulan...
  2. makan bendi/jadikan ulam
  3. minum air rebusan misai kucing + daun hempedu bumi
  4. makan ulam peria / jadikan jus, minum setiap pagi(1/2 cawan pun dah cukup)
  5. minum air rebusan buah/daun mengkudu
selamat mencuba ya.JAga kesihatan, jangan mudah berputus asa..Semoga usaha anda berjaya...InsyaAllah...

Monday 16 April 2012

Nak hilangkan stress??elakkan cara berbahaya nie..

sesiapa pun akan menghadapi waktu yang tertekan....banyak cara untuk hilangkan stress ni...as a muslim..kita boleh berzikir..baca al-quran..ambil wuduk...duduk tepi kolam..tengok ikan, burung2 terbang, baca novel....namun, ada beberapa cara yang perlu dielakkan kerana ianya bukan menghilangkan  tekanan, tetapi akan memberi kesan buruk terhadap kita...
Nak tau ape dia ?
  1. menonton televisyen - kajian menunjukkan menonton akan mendedahkan diri kepada obesiti n diabetes...so..AWAS..
  2. MEROKOK..
  3. Makan lewat malam..
  4. berlari secara berlebihan..
so..nak release tension tu kena la pilih cara yang betul ye...jangan sampai memudaratkan diri..kalau boleh..amalkan cara hidup sihat, elakkan stress, insyaAllah sihat n dapat lakukan ibadah n tugas seharian dengan aman, tenang n ceriaaaaaa...

PERSIAPAN UNTUK EXAM....

weeeeee...macam i lakk yg nak exam..actually ni special tuk anak2 buah yg otw to seat 4 de exam..upsr, pmr, spm..and one more special dedication 2 ank sedaraku yg nak xm ( final sem )..miss diera din..ahak...ahakkk...so ada sket2 tips utk menghadapi exam dengan tenang..

1. siapkan nota ringkas( a month b4 tauu..not a day b4 xm)
2. kalau boleh, bgn malam, solat sunat tahajjud n solat sunat hajat...mohon diterangkan hati..
3. minta mak, ayah, adik beradik tolong sama doakan..
4. kurangkan melihat maksiat, najis...
5. rehat secukupnya..
6. makan, minum dengan teratur n dapatkan zat dan vitamin secukupnya..
7. untuk subjek menghafal, seeloknya baca n hafal pada waktu pagi(lagi bagus kalau dpat bangun awal 
   pagi)
8. semak contoh2 soalan tahun lepas2 dan lihat pattern soalan...

Sunday 15 April 2012

Rompakan di kampungku....

Hmm...macam2 kannn...bila x nak berusaha n x kenal erti halal dan haram..cara yang paling mudah nak dapat duit ialah dengan merompak...saya kenal benar dengan mangsa ni...we all panggil pak mat n mak awa...apepun, harap2 xde lagi kejadian macam ni berlaku kat situ...

Utusan Malaysia Online - Jenayah#.T4a1wdKc6QA.blogger#.T4a1wdKc6QA.blogger#.T4a1wdKc6QA.blogger#.T4a1wdKc6QA.blogger#.T4a1wdKc6QA.blogger#.T4a1wdKc6QA.blogger

PROMOSI CUTI SEKOLAH KEMBALI LAGIII!!!!

Promosi Mayangsari Resort Port Dickson...


APARTMENT 2 BILIK....

Weekend (JUMAAT-SABTU)--> RM 260/night

Weekdays (AHAD-KHAMIS)--> RM 180/night

Cepatttt...booking sekarang!!!

Maklumat lanjut : Layari http://www.mymayangsaripd.blogspot.com/

Bila budak-budak balik kg....

tak habis lagikk citer pasal kg kannn...xpe larr, utk sesiapa yg xde kg, leh la tumpang rasa keseronokan balik kg...saya suka sngt tengok anak2 buah bila balik kg...banyak betul aktiviti diorang nih..sampai x nak masuk rumah ..kalau yang lelaki, apelagi..memancing la..lagi-lagi bila ada pak andak n pak uda yang rajin melayan..


yang ni, ratu..ni berani skett..tiap kali cuti sekolah memang dia n abg is akan ikut kitorang blk rumah atuk..anak ayam pun nak buat mcm main anak kucing...hadoiii...sib baik x mati tercekik anak ayam tu...kelakar larr..



ni ratu n iskandar, kat rumah my father in law@ atuk hensem(nama panggilan yg diberi oleh budak2 nie)...


nie, iffah, ammar, ratu n is...buat ape tu????


ini, ammar besar(ammar aiman), tadi ammar kecik...ni la yg jadik ketua memancing...diorang ni duk kelantan...so cuti panjang la baru dpt jmpa...

wahhhh...pak andak n shira...

Saturday 14 April 2012

Berbudi kepada tanah@hobby den....


Alhamdulillah...syukur..tahun nie byk tanaman yang membuahkan hasil..Actually my hubby n i memang suka bercucuk tanam keliling rumah...yelahh...daripada tanam lalang, better we all tanam sket2...ada rezeki, dapatlah rasa hasilnya kann..walaupun sedikit, itu dah cukup buat we all hepi..u olls leh la try tanam sayur, cili, bendi kat rumah...tanam dalam pasu pun ok..yang penting, kena siram n bagi baja skett,baja N,P, K tu dah cukup..leh beli kat nursery / pasaraya..around 4-6 ringgir jerr..one more kena la buang daun2 rosak atau serangga2 perosak...

nie pokok cili kat tepi umah....ada larr around 10 pokok..dpt la buat masak lomak cili api n sambal belacan....


 nie pokok tomato...






so...apelagikkk...jommmm gardening....


INDAHNYA......

Waahhh....hari ni baru ada masa nk menaip...agak bizi sejak kebelakangan nie..meeting, camping, dating...hehehe..hari nie dapat rest skett..
bila sebut perkataan indah nie..macam-macam yang terbayang..keindahan alam, keindahan hidup, keindahan menikmati kurniaan dan ciptaan tuhan..biasa la kann..kita hidup ni memang sukakan yang indah-indah..so, ada dua perkara yang indah nk share skett kt sini..


Gambar nie saya snap kat langkawi...last 3 yrs..budak kenit 2 org tu pun skang dah besar(mohon kebenaran to mrs. betty n mr. malek coz gunakan iskandar n ratu as models..hehehe)...suka larr tgk gmbr nie..
one more, saya suka keindahan lirik lagu penerang hati nie...

Mencinta Mu
Tenangkan jiwaku
Merindu Mu
Hatiku selalu
Hanya DiriMU satu
Cintaku

Takkan Mampu ku jauh dariMu
Satu nafas ku harap kau ada
Hanya padaMu tuhan
Kurayu......

Ku akan mencintaMu
Selalu merindu Mu
Seluruh jiwaku
Kau terangi aku

Engkau menjaga hatiku
Pendamping jiwaku
Cerahkan cintaku
Cinta yang abadi....

Jangan pernah..
Kau menjauh....

JUST FOR U ALLAH......


Monday 2 April 2012

seronoknye blk kg....

weee...weee....blk kg sudaaa.Aritu citer psl pokok pisang..harini nk citer pasal hasil terbaeeekkk dari sungai Lenga..Apeponn, tenkiu sesangat kat pak uda or abg nap coz tolong tangkapkan udang n ikan baung n ikan haruan..petang kul 6 kitorang smpai, terus siang ikan n atuk rahman(my dad) terus mtk masakkan utk dinner mlm tu..sodappp..menyandar semua lps mkn..kena pulak atuk ada TV baru..perrgghhh...Actually depan umah ni mmg ada sungai n banyak ikan n udang besar2...selalu gak org dr tmpt laen dtg memancing..kalu musim udang, byk la leh dapat.Last month, my uncle dpt almost 40 kilos udang galah...dahsyat kann..sesape yg jarang2 tengok udang galah leh la jamu2 mata kat bawah nie...hehehe

Ni Gambar sebelum ....


Tadaaaa...da siap utk di masak...

yuhuuuu....nyummm...nyummm...