WARNAI MOOD ANDA SUPAYA HIDUP LEBIH SIHAT DAN CERIA...

Tekanan kerja, masalah keluarga dan beberapa penyakit yang tidak diundang  kadangkala boleh mengganggu ketenangan kita. STRESS yang tidak dirawat atau dikawal akan menimbulkan masalah yang lebih berat akhirnya dan menurunkan kualiti hidup...Bagaimana cara untuk mewarnai hidup kita?

1. SINGKIRKAN MASALAH KESIHATAN (Berjumpalah doktor untuk rawatan)
2. GERAKKAN TUBUH ANDA(Lakukan pelbagai aktiviti)
3. MINUM AIR KOSONG LEBIH BANYAK
4. TIDUR LEBIH AWAL(Elakkan tidur lewat pagi)
5. NIKMATI MAKANAN LAUT
6. KURANGKAN BERAT BADAN
7. MELIBATKAN DIRI DENGAN AKTIVITI KEMASYARAKATAN(Pergilah ke surau, Balai Raya, Hari Terbuka, senamrobik, Hari Keluarga dll)
8. BANYAKKAN BERZIKIR/MEMBACA AL-QURAN
9. MENDENGAR MUZIK YANG MENENANGKAN
10. WUJUDKAN HOBI (MENJAHIT, BERSUKAN, BERCUCUK TANAM, MEMBACA NOVEL DLL)

Apapun kerja/tugas/amanah kita, pastikan kita lakukan dengan ikhlas, bersungguh-sungguh dan tidak berkira..InsyaAllah kita tidak akan STRESS dan berada dalam mood yang ceria...Bangun pagi dengan niat yang baik dan mood yang ceria. Berdoalah agar hari yang akan kita lalui sentiasa ceria dan diberkati...INSYA ALLAH...

SALAM CERIA SELALU....